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Pilates

A prática amplia a flexibilidade corporal, a força e a coordenação muscular, promovendo o bem-estar

O Sesi oferece aulas de Pilates Solo e Pilates Studio como uma opção para a melhoria da qualidade de vida.  A prática amplia a flexibilidade corporal, a força e a coordenação muscular, promovendo o bem-estar.

Os alunos contam com toda a estrutura necessária e professores qualificados para uma prática segura e eficiente.

Conheça as modalidades de Pilates oferecidas pelo Sesi-SP:

 

Pilates Solo

 

 

O Pilates de Solo usa o próprio corpo, ou acessórios como bolas, para realizar os movimentos no chão. Essa modalidade exige força, alongamento e consciência corporal do praticante. Isso não significa que é uma prática difícil. Os movimentos ficam mais fáceis de serem realizados ao longo do tempo.

TURMAS:

Segunda e quarta: 9h | 19h 

Terça e quinta: 9h10 | 15h | 19h 

Quarta e sexta: 15h |  16h | 18h 

Duração da aula: 50min  

As aulas de Pilates Solo estão incluídas no plano CAT Sesi.

Pilates Studio

 

 

São exercícios de Pilates realizados em aparelhos específicos que facilitam ou aumentam o grau de dificuldade dos movimentos, dependendo do objetivo a ser traçado. As aulas duram 50 minutos e acontecem 2 vezes por semana. A turma de até 3 alunos recebem orientações individuais e personalizadas.

TURMAS:

De segunda e quarta-feira: 8h | 9h | 14h | 15h | 16h | 17h | 18h | 19h

De terça e quinta-feira: 7h | 8h | 9h | 15h | 16h | 17h | 18h | 19h

Duração da aula: 50min 

 

Agende sua Aula experimental gratuita entrando em contato com a Secretaria Única clicando aqui!

As aulas são contratadas à parte do plano CAT Sesi. Para fazer sua matrícula, entre em contato com o Whatsapp: (16) 99757-3117 ou pelo Telefone (16) 3305-2500
Pilates Studio Corporativo

 

 

São projetos customizados para o desenvolvimento de aulas e gestão de estúdios de Pilates nas instalações das empresas, prioritariamente beneficiárias.

O programa incentiva a prática do movimento, promove a melhoria da condição física dos trabalhadores e busca a redução de afastamentos causados por doenças musculoesqueléticas. As aulas são personalizadas e focadas na rotina diária dos trabalhadores da indústria.

Para mais informações, acesse aqui.

 

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