A prática amplia a flexibilidade corporal, a força e a coordenação muscular, promovendo o bem-estar
O Sesi oferece aulas de Pilates Solo e Pilates Studio como uma opção para a melhoria da qualidade de vida. A prática amplia a flexibilidade corporal, a força e a coordenação muscular, promovendo o bem-estar.
Os alunos contam com toda a estrutura necessária e professores qualificados para uma prática segura e eficiente.
Conheça as modalidades de Pilates oferecidas pelo Sesi-SP:
O Pilates de Solo usa o próprio corpo, ou acessórios como bolas, para realizar os movimentos no chão. Essa modalidade exige força, alongamento e consciência corporal do praticante. Isso não significa que é uma prática difícil. Os movimentos ficam mais fáceis de serem realizados ao longo do tempo.
As aulas de Pilates Solo estão incluídas no plano CAT Sesi e podem ser realizadas em:
Americana | Araçatuba | Araraquara | Araras | Barretos | Bauru | Birigui | Botucatu | Campinas Amoreiras | Campinas Santos Dumont | AE Carvalho | Cotia | Cruzeiro | Cubatão | Diadema | Franca | Guarulhos | Indaiatuba | Itapetininga | Itu | Jacareí | Jaú | Jundiaí | Limeira | Marília | Matão | Mauá | Mogi das Cruzes | Mogi Guaçu | Osasco | Ourinhos | Piracicaba | Presidente Epitácio | Presidente Prudente | Ribeirão Preto | Rio Claro | Santa Bárbara D' Oeste | Santana de Parnaíba | Santo André | Santos | São Bernardo do Campo | São Carlos | São José do Rio Preto | São José dos Campos | Sertãozinho | Sorocaba | Sumaré | Suzano | Tatuí | Taubaté | Vila Leopoldina | Votorantim
São exercícios de Pilates realizados em aparelhos específicos que facilitam ou aumentam o grau de dificuldade dos movimentos, dependendo do objetivo a ser traçado. As aulas duram 50 minutos e acontecem 2 vezes por semana. A turma de até 3 alunos recebem orientações individuais e personalizadas.
TURMAS:
De segunda e quinta-feira das: 15h às 15h50, 16h às 16h50, 17h às 17h50, 18h às 18h50, e 19h às 19h50.
De terça e sexta-feira das: 15h às 15h50, 16h às 16h50, 17h às 17h50, 18h às 18h50, e 19h às 19h50.
De quarta-feira e sábado das: 7h às 7h50, 8h às 8h50, 9h às 9h50, 10h às 10h50, e 11h às 11h50.
Agende sua Aula experimental gratuita entrando em contato com a Secretaria Única clicando aqui!
Ae Carvalho | Araraquara | Bauru | Campinas Amoreiras | Cotia | Cubatão | Indaiatuba | Jundiaí | Ribeirão Preto | Rio Claro | São Bernardo | São José Dos Campos | Sorocaba | Santo André | Sumaré | Tatuí | Taubaté | Vila Leopoldina
São projetos customizados para o desenvolvimento de aulas e gestão de estúdios de Pilates nas instalações das empresas, prioritariamente beneficiárias.
O programa incentiva a prática do movimento, promove a melhoria da condição física dos trabalhadores e busca a redução de afastamentos causados por doenças musculoesqueléticas. As aulas são personalizadas e focadas na rotina diária dos trabalhadores da indústria.
