Bem-estar e saúde em Equilíbrio
ATIVIDADE |
PROFESSOR(A) |
DIAS DA SEMANA E HORÁRIOS |
| Musculação | Daniel | Marcelo | Eda | Segunda a sexta, das 7h às 11h e das 15h às 21h |
| Aula de Shape | Neto | Segunda e quarta, das 7h às 8h |
| Pilates | Segunda e quarta, das 8h às 9h |
|
| Hidroginástica | Valéria | Segunda e quarta, das 9h30 às 10h30 |
| Neto | Segunda e quarta, das 16h30 às 17h30 |
|
| Hiit/Core | Segunda e quarta, das 17h30 às 18h30 |
|
| Dance Fit | Segunda e quarta, das 18h30 às 19h30 |
|
| Pilates | Segunda e quarta, das 19h30 às 20h30 |
|
| Funcional 3ª Idade |
Valéria | Terça e quinta, das 7h30 às 8h30 |
| Pilates | Neto | Terça e quinta, das 7h30 às 8h30 |
| Dance Fit | Terça e quinta, das 8h30 às 9h30 |
|
| Hidroginástica | Valéria | Terça e quinta, das 8h30 às 9h30 |
| Funcional | Terça e quinta, das 9h30 às 10h30 |
|
| Hidroginástica | Terça e quinta, das 16h às 17h |
|
| Neto | Terça e quinta, das 17h às 18h |
|
| Hiit/Abdominal | Valéria | Terça e quinta, das 17h às 18h |
| Jump Dance | Neto | Terça e quinta, das 18h às 19h |
| Step/Alongamento | Valéria | Terça e quinta, das 18h às 19h |
| Pilates | Terça e quinta, das 19h às 20h |
|
| Natação Adulto | Marcelo | Terça e quinta, das 19h15 às 20h |
Há 17 anos no mercado, com metodologia própria, a Academia do SESI-SP tem como foco a Qualidade de Vida.
O atendimento individualizado é seu diferencial, que é o cuidado na avaliação do perfil de cada aluno. Esse é o olhar da equipe de professores especializados e altamente capacitados. E o aluno ainda conta com toda estrutura apropriada para alcançar seus objetivos.
Desde os treinos nos aparelhos, às aulas coletivas, a prática é planejada em equilíbrio com outras atitudes necessárias para uma vida mais saudável, voltada para o Bem-Estar.
As três dimensões da prática esportiva na Academia do SESI-SP
1. Procedimental – que você saiba como realizar as atividades;
2. Conceitual – e entenda o porquê realiza determinados exercícios;
3. Atitudinal – por fim, que você possa assumir uma nova postura, mudando seu padrão de comportamento, para um estilo de vida mais saudável.
Os treinos são adequados, seja qual for seu nível: Iniciante / Intermediário / Avançado / Atleta.
A Academia do SESI-SP é reconhecida pela atenção especial aos casos de doenças crônicas como a obesidade, diabetes e hipertensão.
