O seu bem-estar e Saúde em Equilíbrio continuam sendo o nosso foco!
Nesse período, foram feitas adaptações estruturais e instrução dos nossos profissionais, seguindo todas as recomendações para a prevenção ao coronavírus.
A Academia do SESI-SP visa promover mais saúde com a prática da atividade física orientada, com todos os cuidados necessários, para o fortalecimento da imunidade e também o bem-estar de nossos alunos.
Além de seguir os protocolos de segurança recomendadas pela OMS (Organização Mundial da Saúde) e órgãos de Saúde, nossos especialistas realizaram estudos complementares, para uma margem de segurança ainda maior.
Como diferenciais, temos uma grande área externa que será privilegiada e maior circulação de ar nas salas, de ventilação total com as laterais abertas; a capacidade de alunos seguirá conforme a legislação e, apesar disso, nossa ampla estrutura permite acolher os aluno presencialmente, com o mínimo de 1m de distanciamento, além da limpeza constante intensificada.
O SESI-SP segue o Plano São Paulo (https://www.saopaulo.sp.gov.br/planosp/) para a reabertura, seguindo as regras mais restritivas, sejam do Estado ou do município.
Para participar das aulas é preciso agendar seu horário, ler o manual de uso e responder ao questionário das condições de saúde que será aplicando durante o atendimento ao cliente.
Passo a passo para o retorno das atividades na academia do SESI Araraquara.
COMO SERÁ O RETORNO?
A academia está funcionando nos horários das 6h às 10h e das 15h às 21h, de segunda a sexta. De acordo com a sua capcidade de atendimento.
1. As aulas presenciais de Ginástica Coletiva e Especiais estão sendo realizadas nos horários abaixo:
AULAS COLETIVAS
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HORÁRIO |
SEGUNDA |
TERÇA |
QUARTA |
QUINTA |
SEXTA |
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8h30 às 9h |
ALONGAMENTO (Prof.ª Ariane) |
ALONGAMENTO (Prof.ª Ariane) |
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9h30 às 10h15 |
FIT DANCE (Prof. Neto) |
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FIT DANCE (Prof. Neto) |
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10h15 às 10h30 |
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ABDOMINAL (Prof. Neto) |
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ABDOMINAL (Prof. Neto) | |
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16h às 16h50 |
FUNCIONAL (Prof. Neto) |
CLUBE DA CAMINHADA (Prof.ª Ariane) |
FUNCIONAL (Prof. Neto) |
CLUBE DA CAMINHADA (Prof.ª Ariane) |
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17h15 às 18h |
POWER FIT/CORE (Prof. Neto) |
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POWER FIT/CORE (Prof. Neto) |
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18h às 18h15 |
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FUNCIONAL (Prof.ª Ariane) |
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FUNCIONAL (Prof.ª Ariane) |
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18h15 às 19h |
FIT DANCE (Prof. Neto) |
FIT DANCE (Prof. Neto) |
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| 19h às 19h30 | HIDROPOWER (Prof.ª Ariane) |
HIDROPOWER (Prof.ª Ariane) |
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| 19h30 às 20h |
Alongamento (Prof.ª Ariane) |
Alongamento (Prof.ª Ariane) |
AULAS ESPECIAIS
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HORÁRIO |
SEGUNDA |
TERÇA |
QUARTA |
QUINTA |
SEXTA |
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7h30 às 8h20 |
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FUNCIONAL |
FUNCIONAL |
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8h30 às 9h20 |
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HIDROGINÁSTICA 3 (Prof. Neto) |
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HIDROGINÁSTICA 3 (Prof. Neto) |
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9h10 às 10h |
HIDROGINÁSTICA 1 |
PILATES 4 |
HIDROGINÁSTICA 1 |
PILATES 4 (Prof.ª Ariane) |
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9h30 às 10h20 |
PILATES 1 |
PILATES 1 |
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10h10 às 11h |
NATAÇÃO |
NATAÇÃO |
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15h às 15h30 |
PILATES 2 |
HIDROGINÁSTICA 4 |
PILATES 2 |
HIDROGINÁSTICA 4 |
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16h às 16h50 |
HIDROGINÁSTICA 2 (Prof. Neto) |
PILATES 5 |
HIDROGINÁSTICA 2 (Prof. Neto) |
PILATES 5 |
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17h às 17h50 |
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HIDROGINÁSTICA (Prof.ª Ariane) |
HIDROGINÁSTICA 6 |
HIDROGINÁSTICA (Prof.ª Ariane) |
HIDROGINÁSTICA 6 (Prof.ª Ariane) |
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FIT ZEN (Prof. Neto) |
FIT ZEN (Prof. Neto) |
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18h às 18h50 |
PILATES 3 |
PILATES 3 |
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19h às 19h50 |
NATAÇÃO |
PILATES 6 (Prof. Neto) |
NATAÇÃO |
PILATES 6 (Prof. Neto) |
Vagas por turma na aulas de Aulas Coletivas e Especiais: 23 vagas
Vagas por turma na Hidroginástica: 50 vagas
Vagas por turma na Natação Adulto: 14 vagas
Clique aqui para ler o manual de uso dos serviços de musculação, aulas coletivas e especiais.
COMO AGENDAR
OBS.: Sobre o plano de adesão, o período que estivemos sem aulas serão acrescidos em sua duração.
NÃO SERÁ PERMITIDO:
É obrigatório o uso de máscara (mesmo durante os exercícios).
Use álcool em gel antes e depois de praticar seus exercícios.
Leve sua própria garrafinha.
A temperatura de todos será medida na entrada.
Será aplicado questionário de triagem.Há 17 anos no mercado, com metodologia própria, a Academia do SESI-SP tem como foco a Qualidade de Vida.
O atendimento individualizado é seu diferencial, que é o cuidado na avaliação do perfil de cada aluno. Esse é o olhar da equipe de professores especializados e altamente capacitados. E o aluno ainda conta com toda estrutura apropriada para alcançar seus objetivos.
Desde os treinos nos aparelhos, às aulas coletivas, a prática é planejada em equilíbrio com outras atitudes necessárias para uma vida mais saudável, voltada para o Bem-Estar.
As três dimensões da prática esportiva na Academia do SESI-SP
1. Procedimental – que você saiba como realizar as atividades;
2. Conceitual – e entenda o porquê realiza determinados exercícios;
3. Atitudinal – por fim, que você possa assumir uma nova postura, mudando seu padrão de comportamento, para um estilo de vida mais saudável.
Os treinos são adequados, seja qual for seu nível: Iniciante / Intermediário / Avançado / Atleta.
A Academia do SESI-SP é reconhecida pela atenção especial aos casos de doenças crônicas como a obesidade, diabetes e hipertensão.
