Academia SESI-SP

O seu bem-estar e Saúde em Equilíbrio continuam sendo o nosso foco!

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Nesse período, foram feitas adaptações estruturais e instrução dos nossos profissionais, seguindo todas as recomendações para a prevenção ao coronavírus.

A Academia do SESI-SP visa promover mais saúde com a prática da atividade física orientada, com todos os cuidados necessários, para o fortalecimento da imunidade e também o bem-estar de nossos alunos.

Além de seguir os protocolos de segurança recomendadas pela OMS (Organização Mundial da Saúde) e órgãos de Saúde, nossos especialistas realizaram estudos complementares, para uma margem de segurança ainda maior.

Como diferenciais, temos uma grande área externa que será privilegiada e maior circulação de ar nas salas, de ventilação total com as laterais abertas; a capacidade de alunos seguirá conforme a legislação, com limite de 30% e, apesar disso, nossa ampla estrutura permite acolher os aluno presencialmente, com o mínimo de 2m de distanciamento, além da limpeza constante intensificada.

O SESI-SP segue o Plano São Paulo (https://www.saopaulo.sp.gov.br/planosp/) para a reabertura, seguindo as regras mais restritivas, sejam do Estado ou do município.

Veja mais detalhes sobre o retorno neste vídeo:

Para participar das aulas é preciso agendar e responder ao questionário das condições de saúde.

Passo a passo para o retorno das atividades na academia do SESI Araraquara.

COMO SERÁ O RETORNO?

  1. A academia está funcionando, APENAS nos horários das 7h às 9h e das 17h às 21h, de segunda a sexta, divididos em turmas por horário:
  2. Turma 01 – das 7:00 – 8:00 (horário específico para alunos maiores de 60 anos)
  3. Turma 02 – das 8:00 – 9:00
  4. Turma 03 – das 16:00 – 17:00 (horário específico para alunos maiores de 60 anos)
  5. Turma 04 – das 17:00 – 18:00
  6. Turma 05 – das 18:00 – 19:00
  7. Turma 06 – das 19:00 – 20:00
  8. Turma 07 – das 20:00 – 21:00

Vagas turma 01 e 03 - 40 vagas

Vagas turmas 02,04,05,06 e 07 - 52 vagas

 

       1. As aulas presenciais de Ginástica Coletiva estão sendo realizadas APENAS nos horários abaixo:

 

Horário
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
7h30 às 8h15   Funcional 60+   Funcional 60+
8h30 às 9h15   Hidroginástica 60+   Hidroginástica 60+
9h às 9h45 Hidroginástica   Hidroginástica  
9h30 às 10h15   Hidroginástica 60+   Hidroginástica 60+
10h às 10h45 Pilates   Pilates  
15h30 às 16h15 Hidroginástica 60+   Hidroginástica 60+  
17h às 17h45 Hidroginástica   Hidroginástica  
18h às 18h45 Pilates   Pilates  
18h30 às 19h15 FitDance   FitDance  
19h às 19h45 Natação Adulto   Natação Adulto  

 

Vagas por turma na aulas de Ginástica Coletiva: 18 vagas

Vagas por turma na Hidroginástica e Hidroginástica 60+: 30 vagas

Vagas por turma na Natação Adulto: 7 vagas

 

  1. Para participar da musculação ou das aulas coletivas, o aluno deve agendar o atendimento na Secretaria Única para se inscrever em uma turma. Contatos: (16) 3305-2520, (16) 3305-2557 ou aplicativo WhatsApp (16) 99757-3117.

    *Para facilitar o atendimento, tenha em mãos número do CPF e/ou da carteirinha. 
    **Alunos do plano fidelidade terão preferência para os agendamentos. 

  2. NÃO SERÁ PERMITIDO TROCAS DE HORÁRIO. Em caso de algum frequentador apresentar a COVID 19, a turma será imediatamente suspensa por 14 dias.

 

LIVRE UTILIZAÇÃO

  1. A livre utilização estará disponível a partir de 16/11 para os usuários com a matrícula ativa.
  2. Para utilizar o Balneário e as Quadras de Tênis, os usuários deverão ler atentamente os manuais de livre utilização dos espaços e posteriormente realizar o agendamento prévio de acordo com os horários disponíveis abaixo:

Piscinas Recreativas

  • Alunos a partir de 60 anos: Segunda a sexta, das 8h às 9h30 e das 13h às 14h30*.
    Sábados e domingos (a partir de dezembro/2020), das 9h às 10h30*.

  • Alunos até 59 anos: Segunda a sexta, das 9h30 às 11h, das 14h30 às 16h*, das 17h às 18h30 e das 18h30 às 20h.
    Sábados e domingos (a partir de dezembro/2020), das 10h30 às 12h*, das 13h às 14h30*, das 14h30 às 16h*, e das 16h às 17h30*.

*Piscina Infantil disponível

**Horários sujeitos a alteração

Piscina Semiolímpica (Nado livre)

  • Alunos a partir de 60 anos: Segunda e quarta, das 13h30 às 15h*;
    Terça e quinta, das 10h30 às 12h e das 15h às 16h30*;
    Sexta-feira, das 8h às 9h30 e das 13h às 14h30*; 
    Sábados e domingos (a partir de dezembro/2020), das 9h às 10h30*.

  • Alunos até 59 anos: Segunda a sexta, das 8h às 9h e das 10h às 11h30;
    Terça e quinta, das 13h30 às 15h e das 19h às 20h30*;
    Sexta-feira, das 10h às 11h30, das 15h às 16h30, das 17h30 às 19h, das 19h às 20h30*;
    Sábados e domingos (a partir de dezembro/2020), das 10h30 às 12h, das 13h às 14h30, das 14h30 às 16h e das 16h às 17h30*.

*Horários sujeitos a alteração

Clique aqui para acessar o Manual de Livre Utilização do Balneário

Quadras de Tênis

  • Alunos a partir de 60 anos: Terça a sexta, das 10h às 11h30*;
    Sábados e domingos (a partir de dezembro/2020), das 9h às 10h30*.

  • Alunos até 59 anos: Terça a sexta, das 8h às 9h30, das 13h30 às 15h, das 15h30 às 17h, das 17h30 às 19h e das 19h30 às 21h*;
    Sábados e domingos (a partir de dezembro/2020), das 10h30 às 12h, das 13h às 14h30, das 14h30 às 16h e das 16h às 17h30*.

*Horários sujeitos a alteração

Clique aqui para acessar o Manual da Livre Utilização das Quadras de Tênis.


COMO AGENDAR 

  1. Através do telefone: (16) 3305-2557, WhatsApp: (16) 99757-3117, ou presencialmente na portaria do Centro de Atividade.

    *Para facilitar o atendimento, tenha em mãos número do CPF e/ou da carteirinha. 
    **Alunos do plano fidelidade terão preferência para os agendamentos. 

  2. NÃO SERÁ PERMITIDO TROCAS DE HORÁRIO. Em caso de algum frequentador apresentar a COVID 19, todos os clientes que estavam presentes no mesmo espaço serão imediatamente suspensos por 14 dias.

 

QUEM PODE RETORNAR?

  1. Poderá frequentar a academia TODOS OS ALUNOS COM MATRÍCULA ATIVA ou que TIVERAM O VENCIMENTO DURANTE A PARALISAÇÃO DO SERVIÇO, desde que com os devidos ajustes necessários e NOVOS ALUNOS.
  2. NÃO PODERÃO RETORNAR no primeiro momento os alunos que se enquadrem no perfil de risco como diabéticos e gestantes.

 

NÃO SERÁ PERMITIDO:

  • Entrada na unidade em estado febril (temperatura igual ou superior a 37º C);
  • Banhos;
  • Uso dos bebedouros sem garrafinha;
  • Permanência na unidade antes e depois do treino;
  • Troca do horário da atividade.

OBS.: Sobre o plano de adesão, o período que estivemos sem aulas serão acrescidos em sua duração.

 


 

 

 É obrigatório o uso de máscara (mesmo durante os exercícios).
 Use álcool em gel antes e depois de praticar seus exercícios.
 Os vestiários estarão desativados
 Leve sua própria garrafinha.
 A temperatura de todos será medida na entrada.
 Será aplicado questionário de triagem.

Há 17 anos no mercado, com metodologia própria, a Academia do SESI-SP tem como foco a Qualidade de Vida.
O atendimento individualizado é seu diferencial, que é o cuidado na avaliação do perfil de cada aluno. Esse é o olhar da equipe de professores especializados e altamente capacitados. E o aluno ainda conta com toda estrutura apropriada para alcançar seus objetivos.
Desde os treinos nos aparelhos, às aulas coletivas, a prática é planejada em equilíbrio com outras atitudes necessárias para uma vida mais saudável, voltada para o Bem-Estar.

As três dimensões da prática esportiva na Academia do SESI-SP
1. Procedimental – que você saiba como realizar as atividades;
2. Conceitual – e entenda o porquê realiza determinados exercícios;
3. Atitudinal – por fim, que você possa assumir uma nova postura, mudando seu padrão de comportamento, para um estilo de vida mais saudável.
Os treinos são adequados, seja qual for seu nível: Iniciante / Intermediário / Avançado / Atleta.

A Academia do SESI-SP é reconhecida pela atenção especial aos casos de doenças crônicas como a obesidade, diabetes e hipertensão.

 

Para mais informações e, em caso de dúvida, contate a unidade da sua Academia SESI-SP!

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